こんにちは。
パーソナルトレーナーの田中宏明です。

スタジオには様々な年齢、目的のお客様にお越しいただいています。
リハビリからパフォーマンスアップまで、
あなたの体を快適にするお手伝いをさせていただきます。

昨夜は定期的に来てくれているフィギュアスケート姉妹のセッション。

・強い体づくり
・しなやかなに動く体づくり
・怪我予防のための体づくり

を実施致しました。
体幹の強さ、股関節の使い方、良い感じになってきました♪

ずっと言い続けていることですが、
マットで横向きでほいほいお尻のトレーニングをしただけでは、
実際の動きでは活用できていないケースが多いです。

横向きは感覚入力で必要です。
実際に使う場面が立位なら、
ジャンプなら、横に移動するなら、
その動作の中で股関節を使う環境でトレーニングすることが
大切ですね。

自宅にあるトレーニンググッズの活用方法や、
練習前のアップや普段のストレッチの注意点など、
スタジオに来ている以外の時間のアドバイスまで
必要なのでするようにしています。

・怪我しやすい
・自己流のトレーニングで思うような結果が出ない
・回数や重さばかりを追求するトレーニングを指導されている

ぜひ、このような方はスタジオへお越し下さいね。

人生を快適にする「最適なカラダ」を
感覚・姿勢・動作・栄養・休養の観点から
パーソナルトレーナーと作っていきませんか？

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