こんにちは。
RefineBody代表の田中です。

「毎日痛みを感じながらの生活」
「毎日痛みのない生活」

あなたならどちらを手に入れたいですか？

もちろん痛みがあるよりはない方が良いですよね。

そもそも痛みってなんなんでしょうか？
なぜ痛みを感じるのでしょうか？
どこが痛いと感じているのでしょうか？

今の自分にとって必要な痛み。
体の異常を教えてくれるサインとしての痛み。
痛みが悪者ではなく、痛みは自分の味方。

そういう視点を持てたら、
今までより自分の体を大事にしようって思えますよね。

痛みは自分と向き合うため、
何かを見直すきっかけを与えてくれている必要な感覚。

腰も膝も肩も首も肘も股関節も…
痛みがある方は、
痛み止めで誤魔化したりしないで、
しっかり自分と向き合っていきましょうね。

痛みを感じているのは脳。
ビンタされて、痛いと感じる人もいれば痛くないと感じる人もいる。
痛みを感じやすい人、

脳に適切な刺激と栄養を与えていますか？

食事が疎かになっていませんか？
睡眠時間は十分ですか？

向き合うのは自分自身。
向き合うお手伝いは私たちパーソナルトレーナーや治療家さんの役目です。

人生を快適にする「最適なカラダ」を
感覚・姿勢・動作・栄養・休養の観点から
パーソナルトレーナーと作っていきませんか？

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