膝の怪我予防とリハビリ。 | 札幌中央区パーソナルトレーナー・トレーニング資格ならリファインボディ

Training columm代表田中宏明コラム

HOPEパーソナルトレーナー育成コース

コラム

スポーツパフォーマンス

回旋系スポーツ(野球、テニス、サッカー、ゴルフ)の怪我

膝の怪我や痛み

膝の怪我予防とリハビリ。

こんばんは。
姿勢と動きを整える良質な運動を北海道中へ届けるために
指導者の育成と仕組みづくりを展開している田中宏明です。

パーソナルトレーニング・ピラティススタジオRefineBodyは、
ピラティスがメインプログラムですが、
お客様の目的や体力レベルによっては、
下記動画のような運動も指導させて頂いています。

プライオボックスを使ったジャンプ→片足着地のトレーニング。

フロントスクワット

先ほども述べましたが、
目的や体力レベルによっては、このような運動も必要ということです。

一般のお客様へいきなり指導することはありませんのでご安心下さいね。

※個人的にはピラティスが上手でも、ジャンプ出来ない、走れないというのは
 人体として勿体ないと思っています。
 ピラティスのためのピラティスではなく、
 日常生活やスポーツパフォーマンスのためのピラティスで在りたい。

一般の方でも、片足立ちである程度体をコントロール出来ることは大切です。
歩行は片足立ちの連続、階段は片足着地です。

ピラティス・ウエイトトレーニング・ダイナミックな動作まで
RefineBodyでは対応することが可能ですので
ジュニアアスリート、
整形外科でのリハビリと併用しながらも良し、
又はリハビリ終了後の競技復帰のための体づくり。

RefineBodyにお任せ下さいね。

人生を快適にする「最適なカラダ」を
感覚・姿勢・動作・栄養・休養の観点から
パーソナルトレーナーと作っていきませんか?

●パーソナルトレーニングのご予約・料金システムは
 スタジオサイトよりご覧ください→RefineBody

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