HOPEからだの運10スクールLesson4 | 札幌中央区パーソナルトレーナー・トレーニング資格ならリファインボディ

Training columm代表田中宏明コラム

からだの運10スクール

快適な日常生活を送る

HOPEからだの運10スクールLesson4

ピラティス

こんにちは。
HOPEプロジェクト代表の田中宏明です。

昨日は、石山通り整骨院併設の運動スタジオ、
BODYLIFEにて開催中のHOPEからだの運10スクール、
Lesson4を開催いたしました。

からだの運10スクールは、
良質な姿勢と動きを身につけるために
わかりやすい教材、レッスン風景の動画で復習もしながら、
全10時間で構成された今までにない運動教室です。


Lesson4のテーマは股関節。
Lesson1からLesson3の復習をしながら、
股関節周辺のトレーニングをしっかり行いました。

何歳になっても自分の足で歩いていくために。
膝や腰を痛めない体づくりのために。
股関節のしなやかさと強さは必要です。

個々の筋肉を鍛えていく運動より、
動作を学びながら、日々の生活を快適にするための
良質な運動をしていきたい方はご連絡下さいね。

ピラティス

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