こんにちは。
北海道中に良質な運動を広めるための人財育成と仕組みをつくる
RefineBodyの田中宏明です。

8月22日から、石山通り整骨院併設の運動スタジオ”BODYLIFE”さんで
開催させていただいておりました、HOPEからだの運10スクールが
無事に修了となりました。

からだ運10（うんてん）スクールは、
全10回10時間で構成されており、
「基本的な体の運転技術を身につける主体的な運動教室」です。

一方的に運動指導を受けるのではなく、
運10スクールテキストを用いて体の仕組みを学びながら、
主体的に良質な運動を学んでいく教室です。

全10回の教室を通して、
背骨の運動、呼吸、コアの安定性を高める、体の反り方・捻り方
股関節や肩関節の運動、肩甲骨の運動、
足指・足首の運動、立位における股関節の使い方、
スクワットとヒップヒンジ、歩行に必要な股関節の運動
転倒予防に必要なブレーキの練習、ジャンプ動作まで。

一般の方が、健康的で快適な日常生活を送るために必要な身体機能を
身につけるために必要な運動を盛り込んでいます。

今回は、レッスン風景の動画撮影にもご協力いただき、
ご自身の復習や自宅エクササイズ時にもお役立ていただきました。

全10時間のスクールを受講された方は、
HOPEプロジェクトサポーターとして、勝手ながら認定させていただき、
”認定証書”と”からだの”運転免許証をお渡しさせていただきました。

からだの運10免許証は2つ折になっており、
呼吸エクササイズ、背骨の運動、股関節の運動を中ページで紹介しています。

呼吸・脊柱・股関節…ここが本来の働きをするだけで、
今より快適な体を手に入れる方がどれだけいらっしゃるのでしょうか。

HOPEサポーターの皆さまには、
是非、周りの方々へ簡単だけどとても重要なこれらのエクササイズを
お伝え頂きたいと想いを込めて作成しました。

正しい呼吸を知ることで体と心が変わる人。
背骨のしなやかさを手に入れることで痛みが軽減する人。
股関節の運動を知ることで生涯を楽しめるようになる人。

私自身、未知の可能性を感じています。

HOPEパーソナルトレーナー育成コースを受講され、
からだ運10スクールの指導研修を受講すると、
からだ運10スクールを指導権利が付与されます。

また、整骨院や病院、美容室やカフェなどでからだ運10スクールを導入し、HOPE認定トレーナーを派遣することも可能です。
（導入費用・講師料・本部へのロイヤリティなどの規定はお問い合わせ下さい）

からだ運10スクールは、
HOPEプロジェクトが掲げる「人財育成」と「仕組みづくり」にとって
仕組みづくりの柱です。

HOPEプロジェクトを通して実現したいことは、
まだありますので、改めてお伝えさせていただきます。

記念すべき初開催を終えたHOPEからだの運10スクール。
導入してくださったBODYLIFEさん、
受講してくださった皆さま、ありがとうございました。