先日、3年程前から関わらせて頂いているFIBRAFCのU12世代の選手達に
トレーニング指導をさせていただきました。

久しぶりに会った選手たちは一回り体も大きくなり、
時の流れを感じさせられる再会となりました。

ジュニア世代に必要なのは、
・体の多様性を重んじること
・特定の身体動作に偏らないようにすること
・コーディネーション能力を向上させること

この時期にどのようなことを経験しているかどうか、
中学生以降の、プレーの幅、怪我のリスク、成長度合いに
良い影響をもたらすことが出来ます。

1、背骨をしなやかに動かすこと
2、自分の体をちゃんと支えられること
3、強い足腰

どのスポーツでも、どの年代でも、
上記3つは必須事項です。

今回は、小学校3年生から6年生まで計19名が参加してくれました。
個人差はありますが、チームとしての基礎体力はあがっています。

学校ではしないこと
サッカーではしないこと
でも、サッカーには必要なこと。

そこを補うためのフィジカルトレーニング。
怪我なく思いきり練習に励むことができる体をつくる。

一生懸命取り組む選手のサポートは、
とても楽しく指導するこちら側も有意義な時間となりました。

ご依頼いただきましたFIBRAFC様、ありがとうございました！