Pilatesってきつい? | 札幌中央区パーソナルトレーナー・トレーニング資格ならリファインボディ

Hiroaki Tanaka Column代表田中宏明コラム

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Pilatesってきつい?

ピラティス

Pilatesってきつい?
Pilatesって首が痛くなる?
Pilatesをすると腰が痛くなる?
Pilatesは疲れる?
Pilatesってティラミス?

Pilatesのせいにしないで下さい笑

指導者次第です。

クライアントの身体状況に合わせて、
段階的にムーブメントを実践していけば、
本来、Pilatesで受けられるはずの恩恵を受けられます。

動きやメソッドに自分があてはまらないこともあります。

ウエイトトレーニングで脚が細くなる人もいれば、
ウエイトトレーニングで脚が太くなる人もいます。

強度を求めすぎずに、
自分と向き合いながら、呼吸や背骨の動きを観察してみて下さいね。

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